Куриная грудка в медово-лимонном маринаде
Ингредиенты
– 300 г куриного филе
Для маринада
– 1 ст. л. оливкового масла
– 1 ст. л. меда
– сок 1 маленького лимона
– соль, перец, приправы по вкусу
Калорийность на 100 г: 139 ккал
Приготовление
Смешать все ингредиенты для маринада. Филе (без кожицы) нарезать небольшими кусками, залить маринадом, и поставить на 1 час в холодильник.
Разогреть сковороду, выложить мясо вместе с маринадом, жарить на большом огне, пока маринад не загустеет, затем уменьшить огонь, накрыть крышкой и подержать еще 5 минут.
Приятного аппетита!
